ModArt PC olarak YAŞAM kategorisine ait ilk konumuz olan ”Erkeklerde Mastürbasyon” sizi şaşırtabilir fakat sağlıklı bir hayata dair güzel bilgiler içerdiğini önden belirtmek isteriz.
Mastürbasyon, cinsel tatmin sağlamak sebebiyle kendi cinsel organınızı uyararak yapılan doğal ve yaygın bir cinsel aktivitedir. Erkeklerde Mastürbasyon, fizyolojik ve psikolojik açıdan bazı faydalar sağlayabilirken, sağlıklı bir deneyim için bazı önemli şeylere dikkat etmek oldukça önemlidir. Bu makalede, erkeklerde yapılan mastürbasyonun sağlıklı bir şekilde nasıl gerçekleştirileceğinizi anlatacağız.
Erkeklerde Mastürbasyonun Olumlu Etkileri
Mastürbasyon, gerçek cinsel deneyimi yaşayamayanlar için; cinsel deneyim yaşamanın doğal bir yolu olduğu kabul edilir ve bazı olumlu yönleri vardır:
Stres Azaltma
Mastürbasyon, cinsel uyarımın sonucunda vücutta çeşitli hormonların salgılanmasına sebep olur. Bu tepkimeler, oksitosin ve endorfin gibi mutluluk hormonlarının salınımını sağlar. Endorfin, beyindeki opioid reseptörlerine bağlanarak ağrıyı azaltır ve eşsiz bir keyif hissi oluşturur. Sevgi hormonu olarak da bilinen oksitosin ise sosyal bağlar ve güven duygusuyla alakalıdır. Bu hormonlar, stresi azaltma ve ruh halinin iyileştirilmesi konusunda önemli bir rol oynar. Mastürbasyon sonucunda ortaya çıkan orgazm, bu hormonların salınımını artırarak kişide rahatlama ve huzur hissi yaratmasına sebep olur. Bu nedenle mastürbasyon, stres ve gerginlik hissini azaltmaya ve genel bir iyilik hali sağlamaya yardımcı olur.
Uyku Kalitesini Arttırma
Mastürbasyon sonucunda yaşanan orgazm, yukarıda da bahsettiğimiz gibi bir takım hormonların salgılanmasına yol açar. Bunlar arasında serotonin ve prolaktin gibi uyku düzenini sağlayan hormonlar yer alır. Prolaktin, cinsel uyarıma bağlı olarak salgılanır ve vücutta rahatlama ile yorgunluk hissi yaratır. Bu nedenle mastürbasyon sonrasında prolaktin seviyesinin artması, daha rahat bir uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Serotonin ise ruh halini düzenleyen bir nörotransmiterdir ve uykuyu düzenleyen melatonin hormonuna dönüşebilir. Mastürbasyon sonrasında artan serotonin seviyeleri, melatonin salınımını artırarak uyku kalitesinin iyileştirilmesine katkı sağlayabilir. Dolayısıyla düzenli mastürbasyon, daha rahat bir uyku çekmenize ve uyku kalitenizin artmasına yardımcı olabilir.
Prostat Sağlığını Koruma
Düzenli mastürbasyon yapmak bilimsel olarak, prostat sağlığı açısından önemli bir rol oynayabilir. Prostat, erkeklerde idrar yolunun altında yer alan bir çeşit bezdir ve spermle birlikte salgı üretir. Prostatın düzenli boşalma yoluyla düzenli olarak boşaltılması, prostat sağlığını korumaya yardımcı olur. Düzenli mastürbasyon yapmak, prostatın içinde biriken bazı sıvıların dışarı atılmasına ve böylece prostatın sağlıklı kalmasına katkıda bulunabilir. Bu şekilde, prostat kanseri riskinin azalmasına ve prostatın düzenli bakımının sağlanmasına yardımcı olur.
Cinsel Tatmin
Mastürbasyon, bireylerin kendi cinsel ihtiyaçlarını karşılamak için kullandığı oldukça yaygın bir yöntemdir ve cinsel tatmini sağlar. Cinsel tatmin, insanın cinsel arzularının ve isteklerinin karşılanmasıyla ortaya çıkar. Mastürbasyon, kişinin kendi cinsel vücut imajını ve cinsel tercihlerini keşfetmesine yardımcı olabilir. Kişisel tercihler ve cinsel ihtiyaçlar kişiden kişiye değişir fakat genel olarak mastürbasyon yapmak bu ihtiyaçları karşılamanın doğal bir yolu olarak kabul edilir. Bu da, kişinin kendi cinsel kimliğini keşfetmesine, cinsel sağlığının farkına varmasına yardımcı olabilir.
Mastürbasyonun Olumsuz Etkileri
Mastürbasyon yapmanın olumsuz etkileri olmamasına rağmen unutulmamalıdır ki, mastürbasyon birçok insan için sağlıklı ve doğal bir cinsel deneyimdir. Ancak olumsuz etkilerin ortaya çıkmaması ve deneyimin olumlu bir şekilde yaşanabilmesi için, kişinin kendi kişisel sınırlarına ve fizyolojik ihtiyaçlarına uygun bir denge bulması önemlidir. Eğer mastürbasyon, kişinin günlük yaşantısında olumsuz etkiler yaratıyorsa veya cinsel sağlığında ve hayatında çeşitli sorunlara yol açıyorsa, bir uzmana danışmak ve uygun destek almak oldukça yararlı olacaktır. Sağlıklı bir cinsel yaşamın sürdürülebilmesi için kendi bedenine, ihtiyaçlarına ve sınırlarına özen göstermek son derece önemlidir. Aşağıda mastürbasyonun bazı olumsuz etkilerini sıraladık:
Zaman Yönetimi Konusunda Problemler
Bazı bireyler, mastürbasyonu oldukça aşırıya kaçırabilir ve günlük yaşamdaki diğer önemli aktivitelere ayırdıkları zamanı önemli ölçüde azaltabilir. Özellikle sürekli olarak mastürbasyon yapmak, iş, okul veya sosyal ilişkileri oldukça etkileyebilir ve bu da sorumlulukların yerine getirilmesine engel olabilir.
Cinsel İşlev Bozuklukları
Mastürbasyon sırasında aşırı uyarım veya sık yapılan mastürbasyon, cinsel organlarda tahrişe ve aşırı stres altında olmaya neden olabilir. Bu durumda zamanla cinsel işlev bozuklukları yaşanabilir, ereksiyon problemleri veya orgazm güçlükleri yaşanabilir. Bu gibi bir durumda bir uzmana görünmek faydalı olacaktır.
Psikolojik Etkileri
Mastürbasyon yapmak, aşırı yapmak halinde cinsel aktiviteyi suçlu veya utanç verici bir eylem olarak görmekle ilişkilendirilebilir. Bu tür düşünceler, kişinin ruh hali ve özsaygısını olumsuz etkileyebilir, cinsellikle ilgili olumsuz duygular gelişebilir. O yüzden mastürbasyon yapmak abartılmamalıdır.
Partnerle İlişkiler
Aşırı ve sürekli mastürbasyon, kişinin karşı cinsle birebir cinsel deneyiminde cinsel uyum sorunlarına sebep olabilir. Karşı cins ile birlikte birebir cinsel deneyimlerin azalması veya eksikliği, ilişkide büyük sorunlara yol açabilir ve iletişimde zorluklar yaşanabilir.
Ayrıca maalesef Türkiye gibi ülkelerde cinsel eğitim eksikliği, cinsel sağlık eğitiminin eksikliği gibi eğitimler olmadığı için veya diğer ülkelere göre çok daha az olduğu için, sağlıksız şekilde mastürbasyon yapılması çok sık görülmektedir.
